Uno dei pensieri più ricorrenti dei genitori italiani è la scelta di un’attività fisica per i propri bambini. Infatti, le tecnologie moderne e la vita sedentaria, offrono delle cattive abitudini ai più piccoli. Per questo motivo è di fondamentale importanza, avviare i bambini a un’attività fisica adatta a loro. La prima indicazione da dare è [...]

Siete convinte che durante la gravidanza, non si debba assolutamente praticare esercizio fisico? Nulla di più falso. Infatti, essere in questo periodo delicato della propria vita, non prevede l’abolizione di ogni tipo di esercizio fisico. Anzi, praticare un po’ di attività sportiva durante i nove mesi, aiuterà il vostro benessere e quello del bambino. Un [...]

Ormai troppo spesso le abitudini quotidiane della maggior parte delle persone non sono per nulla favorevoli al mantenimento di un buono stato di salute. Sono diffusissimi errori alimentari che comportano un eccesso di zuccheri nel sangue, difficili per il corpo da smaltire, a loro volta causa di disastrose conseguenze quali il diabete. Esso è sostanzialmente [...]

La vita quotidiana, per la maggior parte di noi, scorre frenetica e spesso stressante, tra lavoro, casa, famiglia e vari impegni. Ritagliarsi del tempo per se stesse non è sempre facile, eppure è estremamente importante per stabilire un buon equilibrio con se stesse e, di conseguenza, con gli altri. Per raggiungere un buon livello di [...]

Hai il desiderio o la necessità di fare sport, ma non sai su cosa orientarti? O ancora, pur praticando già qualche sport, vorresti provare a cambiare? Al momento di compiere una scelta, i gusti personali sono naturalmente importanti, ma lo sono anche le esigenze del nostro corpo. La prima riflessione da fare riguarda, dunque, la [...]