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I benefici della mindfulness in gravidanza

La mindfulness è una pratica di meditazione e rilassamento che consente di migliorare il livello di attenzione e la consapevolezza di sé e del mondo esterno. La disciplina è molto utile in gravidanza perché aiuta ad affrontare al meglio gli…

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Mindfulness e bambini: perché e come iniziare

Mindfulness, ovvero consapevolezza. Consapevolezza di sé stessi e del mondo che ci circonda: una pratica consolidata che aiuta a tenere a bada lo stress e conduce al benessere psicofisico. Perché non farne beneficiare anche i nostri bambini ? Ecco come…

La meditazione fa bene ai bambini: ecco perché

Meditare non è un’attività che fa star bene il corpo e la mente solo degli adulti, ma può essere molto utile anche ai bambini: scopriamo perché. La meditazione, un beneficio anche per i bambini La vita è stressante anche per…