-
L'effetto del rilassamento muscolare progressivo sulle donne in gravidanza
Il rilassamento muscolare progressivo può rivelarsi una vera e propria svolta per il periodo della gravidanza, ma non solo: gli studi hanno dimostrato che gli ... -
I benefici della mindfulness in gravidanza
La mindfulness è una pratica di meditazione e rilassamento che consente di migliorare il livello di attenzione e la consapevolezza di sé e del mondo ... -
Mindfulness e bambini: perché e come iniziare
Mindfulness, ovvero consapevolezza. Consapevolezza di sé stessi e del mondo che ci circonda: una pratica consolidata che aiuta a tenere a bada lo stress e ... -
La meditazione fa bene ai bambini: ecco perché
Meditare non è un'attività che fa star bene il corpo e la mente solo degli adulti, ma può essere molto utile anche ai bambini: scopriamo ...
