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I benefici di una pausa di relax per ogni Mamma
Cosa fare dopo una giornata estenuante trascorsa insieme al proprio bebè? Concedersi 30 minuti di pausa di relax, dedicandosi tutte le possibili attenzioni, ha degli effetti ... -
L'immagine che la mamma ha di sé influenza l'allattamento
L'allattamento al seno non è una pratica così comune come sembra, anche se è fondamentale per i primi mesi di vita del neonato. Esistono, però, ... -
Aria condizionata: istruzioni per l'uso per i genitori
Quest'anno il caldo e l'afa non ci hanno fatto sconti, e tutti noi abbiamo e stiamo tuttora patendo tantissimo la canicola. Nel III millennio, per ... -
Benessere per il corpo e la mente: lo shinrin-yoku o bagno nella foresta
Lo Shinrin-yoku è una pratica salutare e terapeutica originaria del Giappone, al fine di recuperare l'equilibrio psicofisico grazie a una lunga passeggiata nella foresta. Un'abitudine ... -
Oli essenziali: usiamoli durante l'allattamento e per i bimbi
Normalmente gli oli essenziali sono validi alleati per la cura di disturbi molto comuni negli adulti (insonnia, cattiva digestione, nervosismo, colite) e sono molto usati ... -
Otonamaki: la tecnica che allevia le tensioni delle mamme
Otonamaki è una tecnica che negli ultimi anni sta riscuotendo un grande successo in Giappone. Simulando la posizione del bambino all’interno del grembo materno, Otonamaki ... -
Bisogno di relax? Creiamo una piccola Spa a casa in 5 mosse
La vita frenetica di tutti i giorni, il lavoro, i bambini, la casa, riescono a crearci un accumulo di stanchezza e stress che l'idea di ... -
SoulCycle: lo spinning a lume di candela che rende belli e sereni
Mettersi in sella per bruciare calorie e ritrovare il contatto con la propria interiorità: da oggi pedalate e spinning non faranno rima solo con sudore, ... -
Il nostro corpo dopo il parto: scatti di una bellezza reale
Mamme super, in formissima già pochi giorni dopo il parto. Neo mamme che a vederle si potrebbero dire bioniche, con la pancia che si riassorbe ... -
Scopriamo l'antiginnastica ascoltando il nostro corpo
Se anche voi avete sempre sentito dire che per scaricare lo stress e recuperare l'armonia con il proprio corpo era necessario sudare in palestra o ...
