Aiutare il bebè a dormire meglio e più a lungo è il sogno di molti genitori, che spesso si ritrovano a passare le notti insonni perché il piccolo non vuole saperne di mettersi a dormire. La soluzione a questo problema…
Un antico adagio sostiene che “chi dorme non piglia pesci” ma, un recente studio ha dimostrato che anche solo un’ora e mezza di più dedicata al sonno basta a migliorare il proprio stato di benessere. In modo particolare, la ricerca…
Forse ve lo avevano detto, ma non ci avevate creduto: nel momento in cui sareste diventate mamme il debito di sonno sarebbe stato costante! Adesso che mamme lo siete davvero, ne avete avuto la prova: tra le improvvise sveglie notturne per allattare…
Avere un bambino che non dorme la notte, può essere davvero impegnativo, sia dal punto di vista fisico che mentale. Si perde lucidità, magari si litiga col compagno. Ma ci sono trucchi per migliorare le nostre notti tramite tecniche di…
Far fare la nanna ai propri bambini, a volte, può essere una vera impresa. La troppa stanchezza, un rumore di fondo, uno stato di agitazione del piccolo o della mamma, possono mettere a dura prova la capacità di rilassarsi del bambino. Pur…