Mangiare insieme a tavola: ecco perché è importante

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Un approfondito studio canadese ha illustrato i vantaggi del mangiare tutti insieme, soprattutto per i bambini più piccoli. È la prima volta su scala mondiale che i ricercatori studiano questa situazione ed i risultati non lasciano spazio a dubbi: il condividere cibo e tempo con i genitori è fondamentale per i piccini.

Pasto come momento di condivisione

La ricerca pubblicata sul Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics mette in evidenza i benefici del ritrovarsi a tavola tutti insieme. Certo, il motivo della riunione è il pasto, ma si sviluppano comunque le modalità dell'interagire con gli altri e quest'aspetto per i bimbi è importante.

Parlare della propria giornata, dei normali problemi quotidiani e dei propri progetti e poterlo fare in un ambiente protetto ed emotivamente sicuro come è la famiglia è assolutamente formativo per tutti, a maggior ragione per i bambini.

Se il livello della comunicazione familiare è costruttivo, indirizzato verso la positività diventa una sorta di scuola di vita per i più piccoli. Figli abituati al confronto davanti alla tavola diventeranno adulti meno aggressivi e con capacità sociali migliori, questo è l'esito dello studio nordamericano.

A tavola insieme per crescere insieme

Anche i genitori possono acquisire qualcosa dai propri figli, sentirli parlare e scambiarci idee in questo mondo che corre forse troppo può diventare un momento costruttivo anche per gli adulti.

Ci sono comunque altri aspetti che i ricercatori hanno messo in risalto: una miglior forma fisica dei ragazzi, dovuta al consumo ridotto di bevande gassate o alcoliche, è stata riscontrata in chi ha avuto la fortuna di condividere molti pasti con i genitori.

Il benessere fisico migliora a braccetto con quello mentale, infatti i pediatri canadesi hanno riconosciuto eccellenti capacità cognitive nei bambini abituati a mangiare tutti insieme.

Se fosse possibile sarebbero da preferire pasti in comune regolari e non saltuari, compatibilmente con i mille impegni quotidiani, in modo da garantire un supporto costante alla crescita dei figli.

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