Per evitare la depressione post partum, prendi del tempo per te mamma

evitare depressione post partum

Chi l'ha detto che dalla depressione post partum non si esce più e si è condannati all'infelicità? Stando ai risultati di una recente ricerca le donne che dedicano un po' più di tempo a se stesse, sono più serene mentalmente.

Una ricerca per indagare la depressione post partum

Lo studio è stato condotto su un campione di 1500 donne. Il campione ha così risposto: il 48,5% delle mamme ha dichiarato di aver avuto tempo per sé solo una volta a settimana dopo la nascita del bambino. Ben una su sei ha dichiarato di non aver avuto tempo. I dati sono stati messi tra loro in correlazione ed  emerso che le donne che non dedicavano tempo a sé stesse erano più a rischio depressione.

Dedicare tempo a se stesse per evitare la depressione post partum

Riuscire a ritagliarsi tempo per sé è dunque fondamentale per il benessere mentale delle mamme, secondo quanto affermato dalla responsabile scientifica della ricerca, Hannah Woolhouse. Fare shopping, uscire, andare al cinema ma anche farsi una doccia o uno shampoo senza fretta aiuta la mamma.

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