Il lato meno romantico della gravidanza?
Senza dubbio i fastidiosi chili di troppo che si accumulano durante i 9 mesi e che faticano ad andare via.
E poi, dopo il parto, alle prese con il piccolo, le sue necessità e con le tempistiche che diventano serrate e difficilmente flessibili, chi ce l’ha il tempo di dedicarsi ad un regime alimentare più sano e controllato e, soprattutto, di andare con regolarità in palestra?
Neo mamme, non abbattetevi: la natura, ancora una volta, è la vostra migliore alleata per ritrovare, nei giusti tempi, la forma più smagliante.
Il video della settimana
La parola chiave? Allattamento!
Allattamento: una vera palestra naturale!
Secondo il parere degli specialisti in fatto di maternità e alimentazione, infatti, l’allattamento al seno non è solo un vero toccasana per la salute del piccolo, ma è anche un rimedio semplice, naturale e veloce per bruciare calorie.
Produrre circa 700gr di latte, la quantità media che un neonato ingerisce ogni giorno, può comportare per l’organismo della mamma un dispendio di oltre 500 calorie. L’equivalente, ad esempio, di due tranci di pizza, o di una fetta da 100 gr. di pandoro, oppure di oltre un etto di pasta scondita o di 200 gr. di pane.
L’alimentazione da osservare durante l’allattamento, inoltre, deve essere ricca di cibi sani ed equilibrati, ad alto contenuto proteico ed a basso tasso di grassi, nonché priva di alcool: un mix di benessere e salute che può senza dubbio aiutare la mamma a ritrovare il tanto desiderato peso forma.
Ma attenzione a non esagerare!
la modalità migliore per perdere peso in maniera armonica, è quella di dimagrire lentamente. Un principio importante, per evitare di recuperare in fretta i chili persi, di sentirsi stanche e prive delle energie necessarie, nonché di mettere a repentaglio la salute del piccolo e la naturale capacità di produrre latte.
Io sono ingrassata con l’allattamento ma in gravidanza presi solo i kg del mio piccolino… ????? ….
Anche io
C’è da dire che mangio di tutto e spesso..😂😂😂
Io invece purtroppo mi trattengo :(
Io invece purtroppo mi trattengo :(
Dai finito l’allattamento ci rimetteremo in forma 😉
Dai finito l’allattamento ci rimetteremo in forma 😉
Bellissimo il tuo anello è uguale a quello che indosso io di solito ahahahahahahah
Bellissimo il tuo anello è uguale a quello che indosso io di solito ahahahahahahah
Grazie è un anello importante ce l’ho piu io al dito che mio figlio in bocca lui non lo vuole… vuole solo la tetta 😂😂😂😂
Grazie è un anello importante ce l’ho piu io al dito che mio figlio in bocca lui non lo vuole… vuole solo la tetta 😂😂😂😂
heheh, non è un’equazione matematica… purtroppo molte pensano ancora di dover mangiare di più per “fare latte” e così ciao ciao dimagrimento.. poi dipende dalla costituzione e da tante cose, ma in linea generale si dovrebbe perdere un po’ di peso
Io non ho mai mangiato di più ed ho preso 6 kg mentre ho perso subito dopo una settimana fuori dall ospedale tutti i kg della gravidanza ( 11kg) !! Quindi non è detto !!!
Magari!!!!!!
io uscita dall’ospedale allattando mi ero dimagrita molto più che altro “asciugata”,due mesi dopo come ho smesso di allattare, ho riniziato a “lievitare” seppur non mangiavo chissà cosa.. dipende da donna a donna
Io manco mezzo grammo ho perso con l’allattamento…. :'(
Io sono dimagrita con l’allattamento
Io sono dimagrita con l’allattamento 😱
A me il pediatra ha fatto mangiate 2500 kcal al giorno per allattare, quindi nnt dimagrimento, anzi! Adesso il latte sta finendo lo stesso e i kg restano…
Io non sono ingrassata pur mangiando di più (avevo una fame pazzesca a qualsiasi ora) ma non sono neanche dimagrita. La mia dottoressa mi ha detto che qualche kg in più durante l’allattamento è fisiologico. L’organismo va in protezione e la prolattina alta impedisce il dimagrimento. Da considerarsi che il ciclo mi è venuto dopo un anno dal parto.
Io 13 kg ho perso ad allattare 😭
Io con allattamento sto sto diventando più magra di prima
Io ho perso 25 kg
Anche io sono dimagrita in allattamento
Seeeeee tutto il contrario che dimagrire 😆😫
Io in gravidanza ho preso 18 kg invece con l’allattamento ne ho persi 25 kg!!!
Preso sei chili…..
Io nn sono dimagrita…
Il ciclo è tornato dopo un anno e da allora ho perso kg…
Io mi sono ingresata 36 in gravidanza adesso ho perso 31 :) poi allattare e lo più bello al.mondo più che dimagrire e bello apego con mei bimbi gemelli ♡♡
Io ho sempre preso da 5 a 8 kg durante l allattamento con tutti 3 figli . Una volta smesso, piano piano li ho persi
Tra allattamento e ritmi frenetici si dimagrisce e pure tanto!!!
Io in gravidanza ho preso 16 kg adesso alactando Non riesco a dimagrire di più. . Mi mancano 7 kg per tornare a mi peso normale, è mi bimbo a 4 messi
Nfjd
In gravidanza soli 9kg . In allattamento più di 15 . 😱😱😱😅
Cn l allattamento nn si dimagrisce… Togliendo il latte mi sn resa conto della differenza… E cmq nel post gravidanza se si dimagrisce è solo perché si impiegano maggiori energie e nn si ha il tempo di mangiare con tranquillità… L allattamento c entra ben poco…
Mah…cagate….dipende da donna a donna
Noooo io ingrassavo in allattamento. ..è poi fino a 16 mesi. …ora stop e mi sto ‘ dando da fare perché vorrei poter perdere 10kg