La gravidanza ed il parto sono momenti complessi nella vita delle donne, e per un po’ l’organismo deve passare attraverso una fase di normalizzazione dei suoi cicli. Gli sbalzi ormonali durante la gravidanza e l’allattamento, infatti modificano in maniera radicale…
La “Danza in fascia e in gravidanza” è un modo di danzare che permette alle donne in gravidanza e alle neomamme di entrare in sintonia con il proprio corpo e con il proprio bambino: un momento speciale, dove si impara…
Lo Shinrin-yoku è una pratica salutare e terapeutica originaria del Giappone, al fine di recuperare l‘equilibrio psicofisico grazie a una lunga passeggiata nella foresta. Un’abitudine utile a tutta la famiglia, compresi i bambini. In realtà il termine si può tradurre…
Un antico adagio sostiene che “chi dorme non piglia pesci” ma, un recente studio ha dimostrato che anche solo un’ora e mezza di più dedicata al sonno basta a migliorare il proprio stato di benessere. In modo particolare, la ricerca…
Quando arriva l’inverno, la tua pelle ha ancora più bisogno di cura e attenzioni: le temperature basse e il vento infatti la mettono a dura prova. Lo sappiamo che il tempo per i trattamenti di bellezza è poco soprattutto per…
Durante il periodo di gestazione hai notato sul viso la comparsa di macchie scure sulla pelle? Si tratta del cloasma gravidico, detto anche maschera della gravidanza. È un fenomeno che si manifesta in tantissime donne e tende a sparire dopo…
Normalmente gli oli essenziali sono validi alleati per la cura di disturbi molto comuni negli adulti (insonnia, cattiva digestione, nervosismo, colite) e sono molto usati in profumeria e nella cosmesi. Vanno usati con cautela, in particolar modo sui bambini molto…
Il sole fa bene alla pelle: fonte naturale di vitamina D, i raggi solari contribuiscono al rafforzamento della struttura ossea e al buonumore. A noi donne poi, il sole piace ancora di più perché ci regala quel bel colorito dorato…
Subito dopo il parto può sembrare impossibile, ma ricominciare a correre dopo la gravidanza è più semplice del previsto. Non lo si può fare a pochi giorni dalla nascita del bebè, ci si deve sentire pronte e in forze, ma…