Oggi rispetto al passato le neomamme hanno una certezza in più: praticare attività fisica durante l’allattamento non ha alcuna controindicazione, anzi fa bene alla forma fisica e soprattutto all’umore della neomamma. Ciò non significa però che le neomamme possano sforzarsi…
L’allattamento è un momento fondamentale sia per la mamma che per il bambino: entrambi, infatti, potranno trarne benefici. Se in questa fase la neo-mamma desidera recuperare la forma fisica può senz’altro ricorrere ad alcuni esercizi mirati, che le consentiranno di rassodare il seno,…
Parlando di salute e benessere, uno dei riferimenti “obbligati” è la piramide alimentare, la famosa costruzione a gradini che, dall’alto in basso, dagli alimenti più salutari a quelli meno, ci guida nelle scelte alimentari. Per star bene, sin dalla tenera…