Quarantena e vita di coppia: come gestire la convivenza ai tempi del Coronavirus

Prima dell’epidemia era tutto un correre, lavoro, appuntamenti, palestra, riunioni, cene con amici e spesso i problemi della coppia venivano lasciati a se stessi, come a dire «risolvetevi da soli».

Ad un certo punto ci hanno catapultato in un tempo sospeso e quei conflitti dimenticati, ma non risolti, sono tornati a galla. Se siete a questo punto è il momento di riconoscerli, sedersi e parlarne. Siamo all’interno di una parentesi del tempo, usala a tuo vantaggio.

Quarantena e vita di coppia: dialogo e spazi

Smettete di condividere ogni attimo della giornata insieme. Alla terza settimana di quarantena avrete voglia di scappare di casa, e invece ricordate il Premier Conte?
Ecco, non potete!
Non obbligate la vostra presenza costante al partner e quando vi chiede due minuti di privacy concedetegliela!

Organizzate la giornata in modo che ognuno abbia i propri spazi. È vero che siete in smart-working ma non per questo dovete lavorare nel letto con il vostro partner che dorme ancora! Alzatevi e riconquistate gli spazi necessari, tornate a fare videochiamate da soli con i vostri amici, fate sport come un tempo, non siete costretti a partecipare alle couples workout challenge. Dico davvero!

Vita in famiglia: l’importanza del tempo di qualità

Problema figli: sono un problema non mentite.. Non vanno a scuola, non fanno sport, non li puoi beatamente lasciare a tua madre.

Tutta la giornata con le videolezioni per la scuola, poi il pomeriggio giochi, attività, mamma fammi cucinare, papà fammi saltare etc.. È arrivato il momento di scendere a patti con il tuo partner. Due ore al giorno, una volta a testa, dovete completamente ritenervi liberi. Che sia per dormire, fare un bagno o anche solo fissare il vuoto!

Fate in modo che le giornate non siano tutte simili. L’obbligo è di rimanere a casa non di annoiarvi. Create delle sfide divertenti che siano solo vostre: chi prepara la più originale cena gourmet, la migliore (o peggiore) performance al karaoke, organizzate un torneo di risiko, di monopoli o altri giochi che preferite.

La parola d’ordine è tempo di qualità.

Dott.ssa Giuseppina De Cristofaro
Dott.ssa Giuseppina De Cristofaro

Laureata con Lode in Psicologia dell’intervento Clinico e di Comunità presso l’Università Federico II di Napoli con conseguente pubblicazione della tesi.
Ha sostenuto un training di mille ore presso la Cattedra di Psicologia di comunità in collaborazione con il Community Psychology Lab.
Ha conseguito con pieno profitto un Master in Psicodiagnostica Clinica e Giuridico Peritale presso il centro C.I.F.RI.C. S.r.l. e un Master in Etnopsichiatria e Psicologia della Migrazione presso l’Istituto A.T. Beck, Roma.
Nel Luglio 2017 ha partecipato come speaker al "15th European Congress of Psychology" ad Amsterdam e nell’Ottobre 2017 al "10th European Congress of Community Psychology" a Newcastle.
Attualmente è socia aderente della Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale e gestisce uno studio privato di Psicologia Clinica e dell’età evolutiva.

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